20 岁身高 179cm 体重 60kg 长不胖的原因较多，如遗传因素、饮食不均衡、消化吸收不良、运动量过大、睡眠不足、疾病影响等。 1.遗传因素：基因在体重调节中起一定作用。如果家族成员普遍体型偏瘦，可能受遗传影响。 2.饮食不均衡：摄入的热量不足或营养成分不均衡，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不足。 3.消化吸收不良：胃肠道功能弱，如患有慢性肠胃炎等，影响食物的消化和营养吸收。 4.运动量过大：消耗的能量超过摄入的能量，导致体重难以增加。 5.睡眠不足：影响身体的代谢和激素分泌，不利于体重增长。 6.疾病影响：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，会使身体代谢加快，消耗增多。 总之，长不胖可能是多种因素共同作用的结果。若想增加体重，需综合调整生活方式，必要时就医检查，明确原因。

你好，长不胖和很多原因有直接关系，比如遗传因素、抽烟喝酒、喜怒哀乐、饮食习惯等等，要是健康没毛病就不必过于担心。如果真想胖，那就是保持心情舒畅，戒除烟酒，晚饭吃的饱饱的，吃晚饭后继续吃些高热量的食物也许就会有效果的。