你好，你这样减肥是不健康的你好，减肥要运动结合饮食的调整，建议最好是每天坚持运动，少吃含有碳水化合物的食物

健康指导：病情分析：你好，尽量还是别服用药物减肥，副作用比较大，容易引起内分泌异常建议去中医院去咨询，辩证后采取针灸或穴位埋线等方法来减肥吧，效果不过，而且没有什么副作用建议少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物坚持每天运动一个小时

健康指导：你好:建议你采用健康科学的方法减肥以免引起身体不适或者浮肿，你可以平时多进行运动如跑步仰卧起坐游泳乒乓球羽毛球等，還有就是平时控制好自己的饮食量，三餐要以清淡食物为主特别是晚餐一定要禁油腻

健康指导：减肥应通过合理，健康的方式，不可盲目采用有损身体健康的方式，不宜过度节食，可通过合理调整饮食结构，多运动的方式，饮食上以清淡的食物为主，食物应多样化，注意营养均衡，不宜吃油腻及辛辣刺激性食物，饮食有规律，三餐定时定量，忌吸烟喝酒，每天坚持适当的运动

健康指导：节食会减少营养素的摄入，同时会增加对食欲的刺激，所以不会好的减肥办法。建议调节日常饮食结构，控制能量的摄入，杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。同时坚持每天半小时以上时间的运动