健康指导：根据您的描述，夏季炎热，建议可以适量饮用绿茶，绿茶有美容养颜、抗衰老、瘦身减脂的功效，还可以防癌，是最佳的保健飲品之一。每天喝3－5杯绿茶，即可获得足够的维生素C。此外，茶中含氟量较高，可起到预防龋齿、护齿、坚齿的作用。茶中咖啡碱还有提神醒脑、利尿解乏和促进消化的功效。

你好，你现在很年轻，夏天出汗多，那么钾、钠会随着汗液流失，饮用茶水需要讲究。建议你可以喝金银花茶、芦荟茶、枸杞茶、菊花茶等，需要注意的是，不要喝隔夜茶水，对身体不好，希望可以帮到你

健康指导：一年四季节气不同，四季饮茶也有相应的养生道理。祖国医学在这方面有着一套完备的理论：春季：饮花茶，可以散发一冬积在人体内的寒邪，促进人体阳气发生。夏季：以饮绿茶为最佳，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季：饮青茶为最好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季：饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人强壮。

您好，冬天一般建议饮用红茶较好。您好，冬天喝红茶还有一定养胃护胃的功能。

健康指导：夏天最好是饮用凉性的茶、人的消耗大，出汗多，很容易导致血液粘稠度增高，人容易疲惫，绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温，解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。菊花茶也是不错的选择，清肝火。另外就是白茶、普洱生茶。