要在主要是要找出体质差的原因，现在贫血的原因是什么，是你现在月经来的多，还是有其他失血原因，还是有其他疾病，只要你找出这些原因，你的这些身体不适就好了，你说的月牙白也就出来了。建议你尽快去医院检查，查出贫血原因，尽早治疗，你的体质就会好了。

如果从中医的养生角度，指甲月牙是表示一个人的身体气血，月牙少是属于气血过差的身体表现，对于这类身体一般是会感觉，身体缺力，精神方面不足，属于气虚，如果调理最好是采用中医内服会比较好，请找有经验的中医用中药调理下身体吧，

仅凭您提供的这一些资料我没法判断到底是什么病情。请你给予更详细的资料，以便做出诊断.还是最后建议您到当地医院就诊。。你可以选择更详细的检查，以便确定诊断。早期治疗。祝您早日康复！

健康指导：你好，这个属于气血不畅引起的，您的情况建议适当的运动，增加身体的代谢功能，注意合理的饮食和睡眠，避免熬夜和劳累，坚持三餐规律，避免夜宵，营养搭配合理丰富，坚持每天泡脚三十分钟，对食用蛋白质含量高的食物

您好，这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。