你好，一般如果拍片先看看骨骺线是否闭合，没有可以长高的建议你还是先到医院拍一个片看看，骨骺线是不是没有闭合在进行身体锻炼

这个一般人的身高中位数是父母身高的一半，你的身高看并没有太大的异常，而且生长激素只有缺乏的人才有效啊，你要先查一下自己的激素水平才行。这个一般人的身高中位数是父母身高的一半，你的身高看并没有太大的异常，而且生长激素只有缺乏的人才有效啊，你要先查一下自己的激素水平才行。

加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。

以前的确有过为增高打生长激素的临床治疗方法。不过后来发现一方面疗效不稳定，另一方面副作用也比较多，所以目前很多医院不再采用。除了饮食上可以多摄入些奶酪鱼虾这些富含钙质的东西，如果你非常想采用生长激素这种治疗方法，最好去大医院咨询下，在医生的指导下小心使用。

根据您父母的身高来看您的身高是正常的。个人觉得您不要有这种想法，毕竟您现在已经22了，顺其自然就好。以上是对“如何锻炼身体迅速长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！