胃寒、手脚冰凉、大便溏泄，调理许久效果不佳，备孕受影响。原因可能有体质虚寒、脾胃虚弱、肾阳不足、饮食不当、缺乏运动等。 1.体质虚寒：这类人群本身阳气不足，易出现上述症状。可通过艾灸、泡脚等方式改善。 2.脾胃虚弱：消化吸收功能差，影响营养吸收和气血生成。可服用补中益气丸、参苓白术散等。 3.肾阳不足：肾阳为人体阳气根本，不足则畏寒肢冷、大便溏泄。金匮肾气丸对此有一定帮助。 4.饮食不当：常吃生冷食物会加重症状。应多吃温热易消化食物，如小米粥、山药等。 5.缺乏运动：血液循环不畅，新陈代谢缓慢。适当运动，如散步、瑜伽，能促进气血运行。 综合调理身体，改善生活习惯，增强体质，为备孕创造良好条件。同时，备孕前建议进行全面的身体检查。

这情况常用面汤或米汤泡一下脚，也可以用少量的牛奶，这样可以增加皮肤的蛋白质。也可以用一些食醋，醋有软化皮肤表面粗糙的效果。药物治疗可以内服一些维生素E，多吃水果、蔬菜和含维生素E的食品。

根据上述情况从中医角度讲可能是脾肾阳虚引起的虚寒证，建议可以试着配合服用一些温补脾肾的药，平时忌食生冷