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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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具有益气作用的食物有很多，如山药、大枣、牛肉、鸡肉、鲫鱼等。 1.山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，有健脾益胃、滋肾益精、益肺气等作用。 2.大枣：性温，味甘，能补中益气、养血安神，可改善脾胃虚弱、气血不足等。 3.牛肉：富含蛋白质、氨基酸等营养成分，具有补脾胃、益气血、强筋骨的功效。 4.鸡肉：性温，味甘，能温中益气、补精填髓，适合身体虚弱者食用。 5.鲫鱼：有益气健脾、利水消肿的作用，对脾胃虚弱、水肿等有一定的食疗效果。 合理食用这些益气的食物，有助于增强身体的抵抗力和免疫力，但饮食调理应结合个人体质和健康状况，必要时还需寻求专业医生的建议。
2025-02-25 18:22
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,根据你描述的情况考虑这个有马铃薯，红薯，山药，红枣等等。，
2015-12-30 09:01
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