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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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想要减肥的话，最健康的办法就是节食加运动！如果没有时间去运动的话，每天上下班可以快走也是很好的运动方法，就是快速走路
2015-12-29 18:45
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的
2015-12-29 17:18
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好，根据您所说的症状，您可以试试空中脚踏车。建议您可以晚饭适当减量，晚饭后适当散步，或者快步走。
2015-12-29 14:46
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