软组织损伤导致的腰痛较为常见，治疗方法多样，包括药物治疗、物理治疗、休息调养等。常见药物有双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等。 1. 药物治疗：双氯芬酸钠缓释片能有效减轻炎症和疼痛；布洛芬缓释胶囊具有抗炎、镇痛作用；活血止痛胶囊可活血化瘀、消肿止痛。但使用药物需遵医嘱，避免自行用药。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 休息调养：保证充足的休息，避免腰部过度劳累和剧烈运动。 4. 康复训练：适当进行腰部的康复训练，增强腰部肌肉力量。 5. 生活注意：注意腰部保暖，避免长时间保持同一姿势。 软组织损伤引起的腰痛需要综合治疗，患者应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法，并注意日常的养护，以促进康复。

可以吃腰息痛胶囊．

你好，建议用非甾体抗炎药物和活血祛瘀的中药治疗,注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.

病情分析：腰部疼痛肌肉损伤可服用活血化瘀、消肿止痛的中药（如三七片）。