您好。根据您的描述，苹果醋属于饮料类，保健功效也是不错的。可以保健养生、改善疲劳、美容养颜，对肠道保护也是很好的。

营养价值：苹果蜂蜜醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。

含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，洗清消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风湿也有一定疗效。

建议最好是晨起时喝，可以兑开水，也可以不兑，看个人的喜好，还可以和蜂蜜加一起喝也是保健养生不错的，调理肠胃，美容养颜的。便秘的话，和日常饮食很有关系，建议饮食尽量规律，荤素搭配好，也常喝水。