首先要养成定时饮食的习惯；其次要注意饮食的荤素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃饱，早餐摄取的能量是供应上午活动的；最后饮食与运动是相结合的，早晨吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，吃的东西不要非常油，要吃些有营养的，按时按质、按了进餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。

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健康指导：您好，这个您机体的代谢有一定的关系，长时间服用同一种药物，在一段时间内机体会出现类似的抗药性的反应，一般这种情况不会太长。另外，和季节有一定的关系，现在春季阳气复苏，各种疾病容易反复

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