心理压力大我该怎么办？
患者性别:女患者年龄:20问题描述:感情,工作,生活,家庭给我带来了很大的压力,开始变得心情复杂,表现得像中医说的郁症,面对着找工作带来的压力,感觉很压抑,找不到发泄的途径,旅游,唱歌,逛街都试过,可无法分散注意力,仍然会感觉心情沉重.本人身体一直不太好,比较虚,气虚,血虚,肾阳虚,但成度不深.也不怎么想吃东西,整个人看起来精神状态不太好,脸色较苍白,遇到这种情况怎么补救?第一次补充提问:我总会想到未来的坎坷,和男朋友相处不愉快时会钻很多的牛角尖,没钱花时会烦恼,这些问题怎么分开一块一块地解决呢?
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回答1
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祖秀芬 主治医师
北京国医堂中医院
二级甲等
中医科
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看书,放松.自园其说.宽新体胖.
2015-12-29 17:09
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好：释放压力的最好办法就是迎难而上顶住压力.把眼前的问题解决掉才是上策.可以把问题都细分成小块.一块一块的解决.同时可以让自己多散步来分析和化解情绪.真心的祝福你!!你和男朋友之间还是需要更多的去了解对方.这样你就不会去钻牛角了,工作方面也需要你先去了解自己.看自己更适合做什么.该从那个方向去努力.之后有一个努力的方向.所以你现在还是需要有一个开始.其实虽然开始有点难,但是却可以化解你现在的苦恼.先用行动开始吧.
2015-12-30 07:15
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好:释放压力的最好办法就是迎难而上顶住压力.把眼前的问题解决掉才是上策.可以把问题都细分成小块.一块一块的解决.同时可以让自己多散步来分析和化解情绪.真心的祝福你!!你和男朋友之间还是需要更多的去了解对方.这样你就不会去钻牛角了,工作方面也需要你先去了解自己.看自己更适合做什么.该从那个方向去努力.之后有一个努力的方向.所以你现在还是需要有一个开始.其实虽然开始有点难,但是却可以化解你现在的苦恼.先用行动开始吧.
2015-12-30 11:13
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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人在遇到问题时是会产生情绪的,如果你的情绪多是负面的,让自己体验到的都是不良的,十分痛苦的,那又没有及时发泄和正确疏导,时间久了,心理就会有个结,不但心情会大为不畅,连躯体也会时常有不适和患病的感觉.那么睡眠质量,白天的工作状态,生活质量都会随之大受影响.如有需要,也可与我中心的专业心理咨询师取得进一步沟通.祝好!（来自上海麦芒心理咨询的回复）
2015-12-30 14:16
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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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nihao,我个人认为这些都是在就业压力凸显下的以前积累的问题一下子全部爆发出来饿,你的问题的根源不是这些问题的表面,你知道是什么?可能是自己不愿意面对,或者已经压抑到潜意识,成为一种本能的反映了,估计你以前和男友相处也爱钻牛角,而不是只是现在,不过现在更明显而已,程度加重了,希望更根源的原因分析,可以进我的好友,再交流
2015-12-30 14:49
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