体质最关键,我以前也是很容易感冒生病的.建议你是第一,每天锻炼.第二,冬天洗冷水,这个要循序渐进,从夏天开始.以上是对“耐药性很强”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好,根据您的描述,考虑与免疫力低下,阴虚火旺有关.建议您服用转移因子口服液调理,也可以服用知柏地黄丸调理,平时要多运动.

不知道您的具体情况,但是尽量少服用抗生素我给您个办法,感冒初期用生姜葱白煮水喝,然后盖被,这是很好的办法,比感冒药来的还快

　急性咽炎是咽粘膜,并波及粘膜下及淋巴组织的急性炎症,常继发于急性鼻炎或急性扁桃体之后或为上呼吸道感染之一部分.　　急性咽炎（acutepharyngitis）是咽粘膜,并波及粘膜下及淋巴组织的急性炎症,常继发于急性鼻炎或急性扁桃体之后或为上呼吸道感染之一部分.亦常为全身疾病的局部表现或为急性传染病之前驱症状.　您可以不服用抗生素,采用吃中药或食疗的方法.1,感染较重者,应选用抗病毒药（如吗啉双胍,金刚胺等）和抗生素或磺胺类药.银黄注射液和板蓝根注射液都有一定的抗菌病毒作用.　　2,中医中药祖国医学认为本病多为外感风热,宜疏风解表,清热解毒,用银翘散加碱.亦可选用六神丸或喉痛解毒丸,每服10丸,每日3次.　　3,局部用药用复方硼砂溶液含漱；或以溶菌酶含片,杜灭芬喉片,碘喉片或薄荷喉片含服,每天4—6片.复方克菌定（得益含片）有杀菌,消炎作用,每2—3小时含服1片；亦可用于慢性咽喉炎.下面介绍几种简单,有效的治疗急性咽炎的食疗方法：　　（1）橄榄酸梅汤：鲜橄榄（连核）６０克,酸梅1０克.将鲜橄榄,酸梅稍捣烂,加清水３碗煎成１碗,去渣加白糖调味饮用.每日２次.具有清热解毒,生津止渴之功效.　　（2）蜜糖银花露：金银花,蜜糖各３０克.煎金银花水约两碗,放凉后去渣,服用前加入蜂蜜,调匀后饮用.每日２次,有清热毒,疏散风邪,利咽通便之功效.　　（3）生丝瓜汁：生丝瓜（以新摘的为佳）3条.将新鲜丝瓜切片,放入大碗中捣烂,取汁１杯,１次顿饮.有清热解毒,消肿止痛之功效.　　（4）荸荠饮：荸荠５００克,冰糖适量.将鲜荸荠洗净,去皮切碎,用洁净纱包裹挤其汁液,加冰糖冲服.每次１２０毫升,每日２次,连服３日.有清热润肺,化痰利咽的作用.

对于咽喉炎的治疗,除了去除鼻窦炎这个病因以外,还可以使用中成药如金嗓利咽丸+新癀片+复方瓜子金颗粒进行治疗.平常可以使用金银花5g野菊花5g胖大海2枚泡茶喝.另外需要注意口腔部的卫生,避免食用辛辣油腻煎炸食物及烟酒刺激.