主要是你要控制自己的节奏和精力,当你感觉要射的时候可以先停下来和女方亲吻到一定时间后你在要求换个动作,在继续抽动,注意第2个动作可用“老汉推车”的方法因为这样她看不见你,你可以分散注意,看看周围的环境,想想别的事...待快射的时候停下来在和她做暧昧动作...在和她换动作,重复以上方法3次在痛快的射出来,这样时间在短也会在10分钟以上以上是对“为什么做爱的时间很短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

适当控制性生活的频率可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸+金锁固经丸祝你早日康复!

性交前半小时口服利眠宁20毫克,这也是一种延长性交时间的办法.可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及猪,羊的外肾.不建议进行药补,对身体没好处的,使用药物一是容易反弹,二是容易产生一些副作用.个人认为还是应该找到病根,对症下药.

阴茎末能进入阴道即射精,或性交不超过一分钟即射精称之为早泄;建议应用天王补心丹,金锁固精丸,金士力强效胶囊试试.同时注意以下几点：（1）积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力.（2）调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器官过小,性能力不强等而产生的紧张,自卑和恐惧心理.性生活时要做到放松.（3）勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾.（4）男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力.（5）多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.（6）阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.

按你说的这些症状来看,你这种情况可能是肾阴虚火旺,如果没有别的不适可以先吃（六味地黄丸）,滋阴补肾,用温水服药,吃1个星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,多吃点蔬果,少上网.不能熬夜.服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.