经常做噩梦、身体不能动弹、呼吸受阻近乎窒息，持续近十年，可能与精神压力、睡眠姿势、呼吸疾病、神经系统问题、心血管疾病等有关。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响睡眠质量，导致噩梦和身体不适。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2. 睡眠姿势：趴着睡或手臂压在胸口等不良姿势，可能压迫心肺，影响呼吸和血液循环，造成上述症状。建议保持正确的睡眠姿势。 3. 呼吸疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，可能导致呼吸不畅，进而影响睡眠。需要进行相关检查，如肺功能检查，明确诊断后进行治疗，可能会使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等药物。 4. 神经系统问题：神经衰弱、植物神经紊乱等可能引起睡眠异常。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5. 心血管疾病：心脏供血不足等情况也可能引发。需要进行心电图、心脏彩超等检查，必要时使用硝酸酯类药物改善供血。 总之，出现这种情况需要引起重视，建议到正规医院的神经内科或呼吸内科就诊，进行全面检查，明确原因后采取针对性治疗。

你是否受过什么刺激？最好是看看心理医生，平时不要看恐怖片，保持心里平静

病情分析：你好,中医认为心气不足,心血不足,心阴不足,心肾不交心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗