减肥的方法比较多，但是减肥如果不用药物的话就需要养成正确的习惯和坚持。必须要保证一日三餐的规律，吃好早餐，注意营养平衡，多喝水。平时要多运动，多吃水果蔬菜，避免高糖高油脂的食物

你好，你的情况是想减肥，你可以算下体重指数，是体重除以身高的平方，正常是18-25，！你可以多吃素菜，少吃荤菜，多多运动，锻炼身体，坚持下去，就会取得良好的减肥效果！

健康指导：平时加强体育锻炼，多运动，如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等多种运动方式相结合。饮食上要常吃水果蔬菜、奶制品、豆制品、动物瘦肉等，保证维生素和矿物元素的供给；平时增加膳食纤维的摄入量；少吃淀粉类食物，减少油腻食物的摄入量，禁食各种油炸食品、甜食以及冷饮等。

你好，正常体重计算公式为身高减去105，就你来说正常体重为（170-105）*2=130斤，所以说你的体重属于正常范围。建议你不要减肥因为个子高，现在正处在生长发育的最佳时期，一定要注意营养补充，减肥的话满足不了身体需要，容易生病。