孕 34 周出现吃苹果后呕吐、胃不适、肚子发紧发胀的情况，可能是饮食不当、胃肠疾病、子宫收缩、胃酸反流、着凉等原因引起。 1. 饮食不当：孕期肠胃较为敏感，食用生冷或不洁食物可能导致胃肠不适。苹果如果过凉或未清洗干净，易引发呕吐等症状。 2. 胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡等，本身就存在胃肠功能紊乱，进食后可能加重症状。 3. 子宫收缩：孕晚期可能出现假性宫缩，表现为肚子发紧发胀。若宫缩频繁或强度增加，需警惕早产风险。 4. 胃酸反流：孕期激素变化，使胃贲门括约肌松弛，胃酸容易反流，导致烧心、呕吐。 5. 着凉：腹部着凉可能影响胃肠功能，引起上述不适。 孕妇出现这种情况应引起重视，建议及时就医，进行相关检查，如胎心监护、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。同时，要注意饮食卫生和保暖。

你好；食物不卫生导致的急性肠胃炎，建议可吃粥清理下肠胃，忌辛辣油炸食物，注意保暖，可口服藿香正气丸来缓解及调理！