您好，您这情况考虑是神经衰弱导致的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.另外要有健康心理，不要胡思乱想，多去户外锻炼。

养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠以上是对“失眠，乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，产生失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。临床上，常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故，

那是因为你心理紧张，压力大造成的。还有就是，要注意一下不要吃辛辣刺激食物。你可以服食安定片帮助睡眠的。以及平时喝服谷维素

你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，一般会引起胡思乱想和失眠多梦等症状，你的情况需要积极治疗的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你保持心情的良好，先服药治疗，比如服用维生素B12和谷维素和脑心舒口服液治疗，效果佳的，放松压力，祝你健康