孕妇可以吃生核桃，核桃富含多种营养物质，对孕妇和胎儿有益。但食用时也需注意适量、新鲜、卫生等。 1. 营养成分：生核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、钾、镁等营养成分，有助于胎儿的神经系统发育和孕妇的身体健康。 2. 促进胎儿发育：其中的不饱和脂肪酸对胎儿大脑和视网膜的发育有积极作用。 3. 增强孕妇体质：丰富的蛋白质能增强孕妇的免疫力，维生素和矿物质有助于维持孕妇的正常生理功能。 4. 注意适量：虽然有益，但过量食用可能导致消化不良，建议每天食用 2-3 个为宜。 5. 新鲜卫生：要选择新鲜、无变质的核桃，食用前注意清洗，确保卫生。 总之，孕妇适量食用新鲜、卫生的生核桃是有益的，但要注意均衡饮食，不能单纯依赖某一种食物来获取全部营养。

根据你所描述的情况，核桃是可以吃生的，你好，吃核桃是可以吃生的，没有影响的，对吸收营养也不会造成危害的。