快步走减肥吗？
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我是一个学生腿偏粗臀部也不小每天没有时间减肥节食的话身体受不了想问一下如果每天早上大概是6:40的样子快步走大概30分钟的时间可以达到减肥的效果吗？
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
2015-12-30 20:03
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2015-12-30 11:41
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，快步走30分钟是可以消耗热量的，但不保证能达到你要的效果你要是想有效瘦身，还是要控制饮食加适当运动，不必要节食
2015-12-30 08:09
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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这个一般就是有一些效果但不是一定会有效果还得你多运动锻炼，才可能让你的身体更好一些的一般就是节食，然后吃减肥药，之后多运动，就可以达到减肥的效果就会好起来的。以上是对“快步走减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2015-12-29 23:33
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