你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你在人多的时候很紧张，要考虑很多事情，一个人的时候就很自然，初步诊断是社交恐惧症。建议多看一些社交方面的书籍，提高自己的心理素质，提高自己的人际交往能力与技巧，但每一次在人多的时候都当成锻炼自己的机会，不断克服自己的心理障碍。希望我的建议对你有帮助。

这是你自己有轻微的自卑感相信自己，不要那么在意他人的目光，要有自信心

您好，根据您的描述考虑为心理容易紧张的。想要改变这个状况就是增强自己的心理素质。多在众人面前发言，讲话，多参加集体活动锻炼自己能力。在众人面前说话紧张，你就多给自己创造这种机会。如是和异性说话紧张，多结交几个异性朋友，鼓励正常的交往，可以讨论学习和体育。祝你不在紧张，游刃有余。

心理分析：你好，根据你的描述，这是紧张和焦虑产生的一些反应。在一个人的时候你很放松，会是一种自然状态，当面临人的时候，你会担心自己的表现不好，所以会非常谨小慎微心理指导：其实，这是很多人都或多或少有的状态，主要原因是你的自信不够，而且又非常在意别人对你的评价。想要改善，最主要是增强你的信心。你可以看些相关的心理书籍进行调整

心理分析：你好，理解。这种情况持续多长时间了，有诱因吗？压力大，内心的矛盾冲突外化为躯体形式，广场恐惧症，心理指导：建议到当地心理咨询诊所求助，行为治疗，将自己置身于紧张环境中，逐步放松，直到减轻紧张为止。平时注意多和别人互动，集体活动，潜移默化中消除紧张情绪，力所能及工作，劳逸结合，分散注意力。