膝盖出现蹲下和跳远时响、疼，冬天冷的情况，可能是生理性弹响、运动损伤、关节炎、关节积液、保暖不当等原因造成的。 1. 生理性弹响：关节活动时，关节面、软骨、滑膜等组织摩擦或碰撞产生声音，一般不伴疼痛。 2. 运动损伤：跳远等剧烈运动可能导致韧带拉伤、半月板损伤，引起疼痛和弹响。 3. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会导致关节疼痛、肿胀、弹响。 4. 关节积液：炎症或损伤可使关节腔内积液增多，活动时产生响声和不适。 5. 保暖不当：冬天膝盖血液循环相对较差，保暖不足易感觉冷。 如果膝盖的不适症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的骨科就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

长期关节运动，组织间摩擦等，会导致关节的内环境发生变化，甚至器质性变化都有可能。你的情况应该属于这种情况。目前治疗的方法是：关节腔内注射玻璃酸钠，通过补充粘弹性物质，达到改善关节腔内的生化环境。覆盖保护软骨骨面，消除致痛物质；还能抑制关节软骨变性，改善关节液质量、浓度和粘稠度，预防病情进一步发展。

您好你描述的情况一般是由于关节炎或者缺钙引起的症状，需要做进一步的检查治疗另外多考虑半月板受损、陈旧性损伤等有关的，建议结合CT检查确诊。

考虑是有缺乏钙导致的现象，可以注意积极的补充治疗为好的，另外也是要注意休息，不要有过度的活动量为好评的。

你好，你是膝关节弹响声，考虑半月板损伤可能建议去骨科检查下膝关节磁共振，可以用关节镜手术治疗