睡觉多梦导致白天犯困，可能由精神压力、不良睡眠习惯、疾病、环境因素、药物影响等引起。 1.精神压力：生活和工作中的压力过大，容易导致神经紧张，影响睡眠质量。应学会通过适当运动、听音乐等方式放松心情。 2.不良睡眠习惯：睡前长时间使用电子设备、睡前吃太多东西等，都会影响睡眠。要养成规律的作息，睡前避免不良习惯。 3.疾病：如神经衰弱、焦虑症等，可能影响睡眠。需就医诊断，必要时服用药物治疗，如谷维素、维生素 B1、安神补脑液等。 4.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠，如降压药、抗抑郁药等。如有疑虑，可咨询医生调整用药。 总之，睡觉多梦白天犯困的原因多样，需要综合分析，采取相应措施。如果问题长期存在且严重影响生活，应及时到正规医院就诊。

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片脑灵素等