你好，根据你的描述和年龄，这个一般是需要制动的，还是建议你去专业的医院处理一下，建议：这个恢复的话首先要看两个端端对接的怎么样，要是对接都很好的话，那么恢复也是挺快的，平时肯定得注意休息和营养，祝你好运

1、膝关节外伤后疼痛不适；2、已经明确诊断为膝关节内侧副韧带部分断裂；3、正确的治疗方法以及平时注意事项。有无做过膝关节核磁共振检查，是否内侧副韧带损伤伴有半月板、交叉韧带的损伤？需要石膏外固定4-6周，平时疼痛不剧烈时可进行膝关节功能锻炼。建议你注意休息，加强膝关节保暖，避免剧烈活动，避免过度劳累，可适当应用止痛药(布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等)、活血化瘀类药物（云南白药胶囊或药膏、麝香壮骨膏等）对症治疗，同时配合针灸、拔罐、烤电等理疗，效果更佳。

你好，看你情况，骑车摔倒，韧带断裂。这种情况是需要打膏或固定治疗的，主要是限制活动。建议打膏，因为打膏比较稳固。这种情况恢复慢，需要慢慢综合疗养1，清淡饮食，注意营养，忌辛辣刺激性食物2，配合活血止痛，三七片类药物3，按疗程理疗。然后慢慢功能锻炼，逐渐恢复4，现在注意避免受凉，注意避免过度活动

健康指导：根据您的描述，建议在医生的指导下采取措施，以免延误病情，同时注意饮食调节，避免熬夜，合理睡眠，进食蔬菜水果等食物，必满熬夜，以及进食辛辣刺激食物，容易导致胃肠道不适。避免剧烈运动。以免对身体造成不适。

您好，膝关节属于活动性关节，建议您受伤后及时治疗建议您最好去医院检查一下，明确病情轻重程度，在医生指导下选择合适治疗方法，祝早日康复