双脚脚跟筋膜炎和脂肪垫损伤在积极治疗后有所好转，但未完全康复。完全康复通常表现为无论光脚还是穿鞋行走，长时间活动后均无疼痛，且脚跟处无压痛、肿胀等。影响康复的因素包括治疗方式、体重、运动量、鞋子舒适度、康复锻炼等。 1.治疗方式：治疗应综合物理治疗（如热敷、超声波治疗）、药物治疗（如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）和休息。需遵医嘱坚持治疗。 2.体重：体重过重会增加脚跟负担。应合理控制饮食，适当增加运动量来减轻体重。 3.运动量：运动量过大可能导致损伤反复。应循序渐进增加活动量，避免过度劳累。 4.鞋子舒适度：不合适的鞋子会影响恢复。选择有良好支撑和缓冲的鞋子。 5.康复锻炼：进行针对性的康复训练，如踮脚尖、拉伸小腿肌肉等，但要注意动作规范和适度。 脚跟损伤的康复需要耐心和综合管理。建议定期复查，根据恢复情况调整治疗和康复方案。只要坚持科学治疗和合理锻炼，是可以逐渐完全康复的。

没有疼痛才可以的。去医院复查一下比较好是。

你好，疼痛消失，无压痛．还没有彻底恢复，继续理疗．