欲睡时脚惊跳导致无法入睡，可能由多种因素引起，如缺钙、神经紧张、不宁腿综合征、脑部疾病、腰椎疾病等。 1.缺钙：钙对肌肉和神经的正常功能至关重要。当血钙水平降低时，肌肉容易出现抽搐和惊跳。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜，也可在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等钙剂。 2.神经紧张：生活压力大、精神焦虑等可能导致神经紧张。要学会放松，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等。 3.不宁腿综合征：表现为腿部难以形容的不适感，活动后可缓解。可遵医嘱使用普拉克索、罗匹尼罗等药物。 4.脑部疾病：如脑动脉硬化、脑缺血等，影响神经功能。需要完善相关检查，如头颅CT、MRI等，明确诊断后治疗。 5.腰椎疾病：腰椎间盘突出等压迫神经，可能引起腿部异常。可采取物理治疗，如热敷、按摩，严重时可能需要手术。 总之，欲睡时脚惊跳无法入睡可能由多种原因引起。如果这种情况频繁发生且严重影响睡眠，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取针对性的治疗措施。