指甲半月痕减少、变小，伴有竖杠、发枯易断、秃顶感、肤粗暗黄、眼粘、精神差，可能与营养缺乏、内分泌失调、睡眠不足、精神压力大、疾病影响等有关。 1. 营养缺乏：身体缺乏维生素、矿物质，如维生素 A、B 族维生素、铁、锌等，会影响指甲和身体的正常代谢。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、瘦肉、豆类。 2. 内分泌失调：甲状腺功能减退、性激素失衡等内分泌问题可能导致这些症状。需要进行相关检查，如甲状腺功能测定。 3. 睡眠不足：长期睡眠不好会影响身体的修复和代谢，导致一系列健康问题。应保证充足睡眠，养成良好的睡眠习惯。 4. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响身体的机能。要学会放松，如通过运动、冥想等方式。 5. 疾病影响：某些慢性疾病，如贫血、肝病等，也可能有类似表现。需要就医明确诊断，针对性治疗。 总之，出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医检查，明确原因，采取相应的治疗措施。

指甲根部白色月牙部分叫半月痕.俗称健康圈.是人体精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面积也越大.健康圈的宽窄、大小因人而异。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。十个手指只要有八个手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛,如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等.尽量保持身力旺盛要适当锻炼.