韩氏减肥加盟
2015-12-29 21:13
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我是一个又高又胖的女孩子，不知道穿什么可以不显胖。买不到衣服，没办法，能有自己穿的就不错了。胖给我带来了许多烦恼。别人经常也说，我的心里素质本来就不太好，再让别人一说。我更无地自容了。
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李希弘 医师
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您好：要想快速的瘦下去，我给你介绍借个实用的方法.方法一：用粥代替米饭，热量减半。方法二：吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材。方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理。方法四：想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替。方法五：配合碳酸水来进行饮食。
2015-12-30 08:00
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回答1
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张建国 医师
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对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止
2015-12-30 03:12
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