长时间在大街上行走后左腿大腿、膝盖外侧、脚后跟等多处疼痛，可能是肌肉劳损、关节损伤、神经受压、炎症反应、姿势不良等原因造成的。 1. 肌肉劳损：长时间行走使腿部肌肉过度劳累，产生乳酸堆积，引发疼痛。可通过休息、热敷、按摩来缓解。 2. 关节损伤：频繁的步行可能导致膝关节软骨磨损、半月板损伤等。需要减少活动，必要时佩戴护膝。 3. 神经受压：如腰椎间盘突出压迫神经，可能引起腿部放射性疼痛。应避免弯腰负重，可进行牵引治疗。 4. 炎症反应：长期行走可能诱发滑膜炎、腱鞘炎等炎症，导致疼痛。可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 5. 姿势不良：走路姿势不正确，加重腿部负担，引起疼痛。需矫正姿势，进行康复训练。 如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好引起膝盖疼痛的原因非常多最常见的有骨性关节炎髌骨软化症韧带炎等等.具体是哪一种情况必须要结合患者年龄症状病史影像学检查医生检查等等综合分析才能明确的首先要明确诊断才能进行针对性治疗

你好！根据你的描述我考虑多是这几天劳累造成的腿部疼痛，不排除是关节炎症我建议你最近要多注意休息，最好去趟医院看下中医，在中医的按摩推拿和针灸治疗后你的情况慢慢会改善的，平时自己也按摩下疼痛的部位，祝你身体健康！

您好，这种情况考虑可能是韧带损伤，或者是半月板损伤建议您到医院的骨外科进一步检查，此外注意休息。

考虑过度运动导致的现象。建议避免剧烈运动，避免反复刺激，局部热敷进行缓解。