23岁女生腰椎出现多个椎体边缘骨质增生、椎间盘突出及膨出等问题。治疗和保养方法包括药物治疗、物理治疗、生活习惯调整、运动康复、定期复查等。 1.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，减轻肌肉紧张；营养神经药物如甲钴胺，促进神经修复。但药物使用需遵医嘱。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。 3.生活习惯调整：避免长时间弯腰、久坐，选择合适的床垫，保持良好的坐姿和站姿。 4.运动康复：进行腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 5.定期复查：了解病情变化，以便及时调整治疗方案。 总之，对于该女生的腰椎问题，应综合多种治疗和保养方法，积极配合治疗，注意日常生活中的防护，以促进康复，预防病情加重。

非手术疗法包括内服药、按摩、牵引理疗等，虽能得到缓解或治愈，但疗程一般较长且不能使已突出的髓核还纳复原。对保守治疗无效或严重病例要采用手术摘除随核，以解除神经受压，但对病人的损伤很大且卧床时间长易造成副损伤。一种方法较好：介入治疗，包括切吸术、髓核溶解术。