你好，小肚子是日积月累形成的，减掉是需要一定的时间跟难度的。我的建议是：可以选择睡前做仰卧起坐，呼啦圈之类的，针对性瘦身运动。

你好，根据你描述的情况考虑你说的这个问题需要坚持做仰卧起坐，这个是可以减的。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

减小肚子最有效的方法就是做仰卧起坐，不过得长时间坚持才有效果以上是对“做什么运动可以减掉小肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！