如果因为腰肌劳损引起的这种腰痛，主要是因为平时过度的劳累或者是体力的活动等因素导致腰部肌肉受力不均匀，或者是损伤等引起的这种改变，你要注意积极的进行调整，平时要尽量的避免剧烈活动和劳累，要适当的休息，要不可以通过按摩热敷处理缓解症状，严重情况可以通过膏药进行处理，中医中药也是有一定的作用的。

白花蛇药酒：[药物组成]威灵仙40g制川乌制草乌虎杖各30g乳香没药地鳖虫片姜黄青木香骨碎补各20g川蜈蚣大3-5条白花蛇3-5条：行气活血通脉。治疗风湿性、类风湿性关节炎，背肌炎，腰肌筋膜炎，腰肌劳损、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、骨质退行性变等。：上药打碎装入瓶中，浸粮食白酒1500～2000ml，密封，每日摇荡一次，十日后服用。：每次服15-20ml，每日三次饭后服。服一料为一疗程，一般服二至三疗程。

腰肌劳损就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物。

你好腰肌劳损建议进行理疗可选择针灸、按摩以及治疗仪器的治疗，平时要多注意休息