你好，根据你的描述分析，对于乳腺增生患者可以每天按摩自己的乳房，促进血液循环，疏通经络，能够很好的缓解胀痛。有时候胀痛也跟情绪有关，患者要注意保持心情愉快，养成良好的生活习惯，可以养养金鱼，听听音乐，这对缓解情绪都是很有效果。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

乳腺增生是比较常见的乳腺疾病，主要是和体内的激素分泌失调有很大的关系的，可以出现乳房胀痛不适或是出现乳房结节等症状。从你说的情况来看乳腺增生的患者主要是少吃含有激素类的食物，是可以吃转移因子口服液的，平时不要吃辛辣刺激的食物，保持心情愉快

如果您有这方面的烦恼，请先到正规的医院诊断，再根据医生的指导进行治疗，切勿自行用药。

您好！乳腺增生是慢性乳腺疾病，而且乳房又是人体特殊的部位，吃药药效很难到达，只能起到暂时缓解疼痛的症状，对肿块难以起作用，建议内外兼治（可内服逍遥丸、乳癖消+外用中药乳腺安康）,也可以向我咨询更多有关乳腺健康方面的知识。