23 岁身高还有增长空间，但较有限。影响身高的因素包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传影响，父母身高较高，子女通常也有更高的身高潜力。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼发育。 3.运动：进行适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、瑜伽等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠对生长激素分泌至关重要，每晚应保证 7-8 小时的睡眠时间。 5.激素水平：若生长激素分泌不足，可在医生指导下进行评估和治疗，但需严格遵循医嘱。 总之，23 岁想要增高，需要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯。但需注意，身高增长并非绝对，应理性对待。

如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。医生询问：

要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊医生询问：