喝柠檬茶,绿茶,普洱茶能帮助减肥.但要注意,这些茶喝多了没好处,尤其是女性.建议你还是配合运动节食.

如果你想减肥，建议一天慢跑半个小时以上，并且配合仰卧起坐。合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分

建议您运动方面要多做有氧运动.每天至少做出汗的运动半小时.最好慢跑一小时.多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.祝您健康

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持以上是对“如何消除腹部肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好现在碧生源减肥茶有一定的效果不过总体来说改观不大其实您要是可以坚持锻炼仰卧起坐是最好的消除腹部赘肉的方法