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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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朋友你好;引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等,祝你健康.
2015-12-30 06:05
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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导致失眠的大部分原因都是精神因素导致,并且对失眠的过分担心和重视,以及把白天的不适感都归咎于失眠也都是会加重失眠现象的。建议规律作息时间,白天尽量不要赖床,多运动,保证饮食营养。其实一定程度的失眠不会影响白天精力的,应放松身心,不要对失眠过分担心,慢慢调节,祝健康。
2015-12-30 06:39
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回答3
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赵蕾 医师
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内科
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你好,根据你上述的情况分析,失眠可以通过在白天下班后适当运动,释放压力,让身体觉得累,另外可以通过阅读来令眼睛疲劳。建议通过运动,出一身汗后,这样有利于促进睡眠,希望对你有帮助,祝你身体健康。
2015-12-30 13:15
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