你好，这个要是疼痛不适，可能是一个劳损引起的，这个你比较年轻，不要长时间保持一个姿势，注意劳逸结合，保养好的话，那么问题就不大睡觉时候睡硬板床，还有，按摩一下，以及加强营养，高蛋白营养饮食，还有，再去用些药物，试试，这个建议可以用些独一味吃上，外抹一些扶他林，试试

考虑坐骨神经痛。由于脊椎压迫坐骨神经，导致腰腿疼痛，属于腰腿病的范畴。坐骨神经痛一般分为保守疗法和手术，手术效果显著，术后患者就会感受到疼痛减轻，但是这种疗效是否能否持续下去不敢肯定，经常有患者抱怨术后病痛反弹，痛苦不堪；保守疗法包括药物疗法和一些锻炼的方法。建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

你好，看你的描述就是久坐的伤气导致的，一般的在中医上来说久坐伤气，气血负责身体的活动，你好，您这样的情况首先你呢就是注意多多的户外活动，让自己的心情舒畅起来，然后就是注意营养的摄入。

您好　　引起后背疼痛的病因很多的，首先建议做个Ｂ超检查有无肝胆疾病，另外要考虑腰椎纤维组织炎症引起的，建议进一步检查确定，必要时口服甲芬那酸胶囊