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回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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建议不要相信这种广告。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2015-12-30 18:06
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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效果还是一般的,您还是需要慎用的,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2015-12-30 16:49
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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不可能瘦下来的,想瘦除非就是多运动,控制饮食,吃减肥药的话不但对身体不好,还容易反弹。你可以找一项适合自己的瘦身方案。比如健康水果减肥法等等。
2015-12-30 11:12
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