你好便秘应该大喝水量,平时如果每天喝四杯,那么现在就每天喝八杯,另外酸牛奶是很好的清理肠胃的食物,可以每天多喝几杯试试看,建议还有多吃一些粗纤维含量高的食物,象芹菜,蘑菇,大麦,小麦,玉米,豆类,木耳,苹果,梨等,粗纤维能够增加粪便的体积，减少肠中食物残渣在人体内停留的时间，让排便的频率加快。

怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，如果吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，可以口服维生素B6。如果代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。孕妇由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动缓慢，加之胎儿挤压肠部，肠肌肉乏力，常常出现便秘。为了防治便秘，孕妇应养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物。如果4－5天还不能排便的话可以使用开塞露，不过切忌这个只是针对非常情况是使用。

你好，综合你的情况，是怀孕不到两个月的时间，在早孕期出现早孕反应是正常的。在早孕期，由于血中激素值的升高，胃酸分泌增多，胃蠕动过慢，等原因，是可以造成胃部不适感的，但一般不会出现便秘症状，你可以少食多餐，适当活动，多食用些水果和蔬菜，促进排便，平时尽可能的多增加营养，按时产检。