乳腺增生是常见的乳腺良性疾病，患者在服药治疗后，还应从生活习惯、饮食、情绪、运动、复查等方面加以注意，以促进康复，防止病情加重。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜。选择合适的内衣，不要过紧，以免压迫乳房。 2.饮食：减少摄入高脂肪、高糖分、高雌激素的食物，如油炸食品、甜品、蜂王浆等。多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮。 3.情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 4.运动：适度进行运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质。 5.复查：按照医嘱定期复查，了解病情变化。 6.避免刺激：减少对乳房的刺激，如避免用力揉搓、碰撞乳房。 7.慎用保健品：不要随意服用含有雌激素的保健品。 总之，乳腺增生患者在积极治疗的同时，注意上述各方面，有助于改善症状，预防病情进展。

你好，1,注意饮食,多吃蔬菜水果,保证充足的优质蛋白质,加强免疫力2,经常适度锻炼3,保持良好心情4,定期复查,这点非常重要5,用中药进行预防保健

你好，1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。　　2、多进食富含纤维素的蔬菜。　　3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。　　4，少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。

你好，乳腺增生主要是还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生。

你好，有乳腺疾病注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。