消除黑眼圈可从睡眠、眼部护理、按摩、饮食和运动等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.睡眠：保证充足睡眠，每晚7-9小时，规律作息。
2.眼部护理：用冷敷或热敷法，如冰牛奶敷眼、热盐水按摩。
3.按摩：轻轻按摩眼周穴位，促进血液循环。
4.饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃。
5.运动：适度运动，加快新陈代谢。
坚持上述方法，长期调理，有助于减轻黑眼圈。

可以用土豆片敷眼睛及其周围.

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定造成的，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈，也交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环。

你好，长期黑眼圈一般认为是肝肾亏虚的表现，可以采用中医调理;建议你吃中药进行调理，补益肝肾，也可以采用针灸刮痧拔罐的方法，平时多按揉足三里，肾俞，肝腧，光明，大椎，四白，可以明显起到调补肝肾的效果，对于消除黑眼圈很有帮助，要注意充足的睡眠，注意锻炼身体，祝你早日康复