这种情况一般需要注意休息，不要长期低头，局部物理治疗，应用颈复康等药物

这个情况应该不是很严重。应该使用牵引治疗，可以结合针灸，按摩，中草药的治疗方法治疗，可能有一定疗效。

您好！根据您咨询腰椎间盘突出治疗问题给与您回复：腰椎间盘向突出产生的疼痛不适症状是膨出的腰椎间盘组织压迫腰部周围的神经，血管等组织产生的。感觉发凉与肾阳不足有关。腰椎间盘突出采用针灸按摩牵引等治疗方法对突出的腰椎间盘没有实质性的治疗效果。只是缓解疼痛等不适症状。料件准许建议您咨询微创介入疗法，将突出的腰椎间盘祛除，只有这样才可以从根本上治疗您的疾病。肾阳不足建议您口服金匮肾气丸。医生询问：腰椎间盘突出自我防护很重要，肾脏主骨生髓，多吃黑色食品对肾脏有好处。腰部活动注意不要激烈。活动要缓慢柔和。注意保暖，祝您早日康复！

你好，你这是龙骨刺加椎间盘突出，龙骨刺是不会影响身体的，盘轻度向后突出影响正常的血流，导至没有血温，需要抓进去的，推拿是无法治好的，不要浪废钱了，等15年后等等，会长短脚不会跑路了我那可以手法5天能根治这病，绝对是密方治疗，随治后就立马见效

建议按摩治疗（效果很好）、坚持锻炼。