抽烟多致牙齿发黄发黑，可通过洗牙、日常清洁等改善，包括使用洗牙器、正确刷牙、用漱口水等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.洗牙：能有效去除牙结石、烟渍等，建议每年一次。
2.刷牙：早晚使用软毛牙刷，采用正确刷牙方式。
3.洗牙器：辅助清洁牙缝，去除食物残渣和牙菌斑。
4.漱口水：有杀菌消毒作用，保持口腔清洁。
5.饮食调整：减少咖啡、浓茶等易染色食物摄入。
保持良好的口腔卫生习惯，有助于改善牙齿发黄发黑状况。

您好，您这种情况考虑可能是外源性着色。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。建议每晚在刷牙后,用化妆棉或纱布蘸柠檬汁,摩擦牙齿,坚持一段时间,牙齿就会变得洁白光亮；或者可以去医院洗牙，效果很明显。

牙齿变黑色变黄有内源性和外源性外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌它们分泌许多黏性物质日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上逐渐使牙齿变黄或变黑内源性着色是在牙齿发育过程中形成的如四环素沉积在牙本质内就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多也可能导致氟斑牙牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑应该积极检查再对症治疗

牙齿变黑色变黄有内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。应该积极检查再对症治疗。