您好，五十肩就是肩周炎，是长期过度活动，肩周组织继发萎缩、粘连，肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等，一般表现举臂首先疼痛。目前，对肩周炎的治疗，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发，所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，可以针灸加按摩，若患者能坚持功能锻炼，可以经常做做八段锦，预后相当不错。

肩周炎治疗主要是早期活血止痛，后再配合康复功能锻练，拔罐主要是患侧肩部及肩胛部，上臂等处，按摩也主要是肩部及肩胛区和上臂的穴位，活动肩关节主要是主动抬高、背伸、外展等动作，外贴膏药就可以多种了：海马追风膏、麝香止痛膏、万通筋骨片等都是可以使用的。

您好，建议您到按摩店或者医院按摩科治疗。拔罐只能是一周一次，不能每天都拔。热敷肩周就可以，或者是不舒服的地方。自己按摩一般效果不佳，最好到正规地方做按摩。平时自己要多运动锻炼肩周。避免感受风寒。

肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。