我平时就是脾气很大，心里烦燥，失眠，自责...
2015-12-30 02:10
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我平时就是脾气很大，心里烦燥，失眠，自责，有的时候控制不了自己的情绪，过后可很后悔，怎么办没有具体的时间，有时候好，有时候坏
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好，您已经意识到自己的脾气暴躁，就要从自身做起，改变自己，做事不要冲动，凡是三思而后行。做事要心平气和，对人要热情大方。情绪要平稳，时间是可以改变一个人的，希望能改变自己。建议，多与人沟通交流，吸取别人的经验，来改正自己的不足。保持心情舒畅。
2015-12-30 23:40
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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从你说的情况看，主要考虑易发脾气是压力过大引起，也和内分泌功能失调有关，这可和性格内向，工作压力过大或情感困惑等引起，也和平时喜欢辛辣食物有关。从中医说，是肝火旺盛引起可以到中医科进行中药调理，平时要调整自己的心态，努力抑制自己发脾气的习惯，感觉生气时，可深呼吸，多做自己喜欢的事来转移情绪，而平时饮食要有规律，以清淡容易消化为主，养成每天定时排便及运动的习惯。
2015-12-30 09:55
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