这个注意规律的生活.适当的户外锻炼就可以改善的.

你好,应该是神经衰弱的表现,去医院看看,服用一段时间健脑补肾胶囊.

儿童抑郁症的主要表现为：不愿与人交往,孤独离群；自我责备,自我贬低,对学习活动不感兴趣,缺乏热情,成绩下降,思维迟钝,难以完成任务；有的患儿会变得固执,烦躁不安,易发脾气,周期性喜怒无常,而且发作没有先兆,爱挑衅,有破坏行为；有些患者还伴有头痛,腹痛,失眠,食欲下降,消瘦和全身游走性疼痛和瘙痒等症状.儿童抑郁症主要是心理遭受刺激而诱发的.分析其诱因,应从儿童心理特点及承受限度考虑.主要是感情上受到重大刺激,自尊心,自信心受挫,不良性格的影响,家长方面的因素,攻击性冲动转化为抑郁倾向.对儿童抑郁症的治疗包括支持性心理治疗,行为治疗,认知治疗,家庭心理治疗.如果患儿抑郁严重并影响到他们的日常生活,学习,睡眠,饮食时,可以考虑进行药物治疗.

根据你所说的情况，不知道你说什么，建议你说清楚，我好为您解答。

你是这种就是一个亚健康，在很多人都有，在中医上讲是由于湿气困脾阳引起的建议你可以找一个好的推拿的地方，做一个推拿，全身放松，然后做一个火罐去一下湿，休息一晚上就差不多了