睡眠障碍的表现多样，成因复杂，控制方法也因人而异。常见表现有入睡困难、多梦易醒、睡眠时间短、睡眠呼吸暂停、白天嗜睡等。其成因包括心理因素、生理因素、环境因素、疾病因素、药物因素等。控制方法主要有调整生活习惯、心理治疗、药物治疗、物理治疗等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪可能导致睡眠障碍。 2.生理因素：年龄增长、生物钟紊乱、激素水平变化等会影响睡眠。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境条件不佳会干扰睡眠。 4.疾病因素：患有心血管疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病等可能引发睡眠问题。 5.药物因素：某些降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠质量。 总之，当出现睡眠障碍时，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于改善睡眠。

可包括两类﹕一类是睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠﹐整夜睡眠时间少于5小时﹐表现为入睡困难﹐浅睡﹐易醒或早醒等﹐失眠可由外界环境因素(室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班﹑坐车船﹑刚到陌生的地方)﹑躯体因素(疼痛﹑瘙痒﹑剧烈咳嗽﹑睡前饮浓茶或咖啡﹑夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑﹑恐惧﹑过度思念或兴奋)引起。