因没把过你脉，也可能是气虚，精气不足，津液自出。个情况该用“玉屏风散”。“玉屏风散”组成为：黄芪30g防风15g白术15g用法：每天一剂，水煎服，连服7天为一疗程，根据情况可服一至两个疗程以上是对“晚上睡觉总出虚汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好：盗汗是肾阴虚的典型症状,中医认为肾阴亏虚,失于滋养,虚热内生所表现的虚弱证候,为肾阴虚,其症候为：腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、男子遗精早泄，失眠健忘、口咽干燥、五心（手心、足心、心胸）烦热、潮热盗汗、午后颧红（自已感觉发热）小便黄少、舌红少津、少苔或无苔、脉细数等，治疗一般以滋阴补肾为主，可服六味地黄丸、左归丸等中医传统方药，但中医讲究辨证施治，你最好到当地中医院就诊结合临床，四诊合参为妙。

你好，你这种情况是属于阴虚盗汗，即时睡觉会出汗。可食用一些营养丰富的食物同时又具有良好的补肾作用,如核桃,芝麻,花生,莲子,板栗,黑豆,蜂蜜等。也可服用六味地黄丸配合调理。希望我的建议对你有所帮助，祝你身体健康。

你好：你的情况属于盗汗中青年“盗汗”与小儿血钙偏低引起的“盗汗”发病机理不同。冬春转季是中青年“盗汗”的高发期，原因多为病人“阴虚”所致，用通俗的话讲，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现盗汗症状，如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。而中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若在日常生活中不注意补“气”，则必然受到盗汗症的“垂青”。　　对于体质较弱的人，入春以后，应在医生的指导下适时进行春季进补，在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。

你好!根据你的描述可能是肾虚了。我建议你找个好的中医专家把脉看看。还有就是每天要保持好的心态，不要有太大的精神压力，练瑜珈也可以改善你的这些小问题、、.