减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

健康指导：建议你最好的方法是每天早晨运动半小时以上，运动方式就慢走快走为主，早晨空腹喝一杯蜂蜜水就行，花茶并不能减肥，大部分都是排毒的，另外早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以水果为主，2个月就会有明显的效果

健康指导：爱洛神花，泡开的茶中，淡淡香气与特有酸甜味道让人喜欢。炎热夏日或干燥的秋冬季，再配些菊花来喝，又可清热、散风、明目。玫瑰茄学名叫洛神花，有人也叫它洛神葵。它能活络气血，消除肝火和心火，还可以去除口腔的怪味道。玫瑰茄当中含有果酸，果胶，可以去除身体的油腻，具有减肥的功能，让你远离臃肿的身材。当中富含的大量维生素C，可以抗氧化，减缓皮肤的衰老，并且有美白肌肤的功效。

健康指导：你好，我们喝茶主要就是为了提神醒脑，对于减肥美白的效果还真是太微弱了，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动