补精子养精子可以通过饮食调节，比如富含蛋白质、维生素、矿物质、精氨酸和锌元素的食物，以及一些具有补肾益精作用的食物等。 1.蛋白质丰富的食物：像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是精子生成的重要营养物质。 2.富含维生素的食物：例如新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，维生素能增强精子活力。 3.矿物质丰富的食物：如牡蛎、虾、动物肝脏等，其中的锌、硒等矿物质对精子质量有益。 4.富含精氨酸的食物：有海参、鳝鱼、泥鳅等，精氨酸有助于精子生成。 5.具有补肾益精作用的食物：如枸杞、核桃、黑芝麻等，能改善精子的活力和质量。 总之，通过合理饮食补充营养对提高精子活力有一定帮助，但如果精子活力存在严重问题，还需及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

你好，建议你到医院做详细检查，明确病因，对症治疗，另外平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是希维力，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。祝你健康！

你好，男性在备孕期间，建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、高吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义，能全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。

精子形成的必要成分是精氨酸。多吃一些精氨酸含量较高的食物可以适当补精子，进食优质蛋白质与精氨酸食品,含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、韭菜、红酒、鱼子酱、蘑菇与香蕉,果仁等可以补精子